건강관리
당뇨병에는 어떤음식이 좋을까요??
요즘은 나이가 적거나 많거나를 떠나 식습관이나 생활습관에 따라 당뇨라는 병이 오는거 같습니다. 당뇨병을 예방할수 있는 식습관이나 음식들은 어떤게 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
당뇨를 유발하는 음식들도 예방하는 것들도 많은데요
가장 대표적으로 식이섬유가 많은 야채의 양을 늘리는게 좋아요
과일은 당이 많아서 오히려 안좋을 수 있어요
예를 들면 케일이나, 상추 같은것도 좋아요