난소나이 결과 걱정되시겠어요. 하지만 난소나이가 높다고 해서 임신이 불가능한 건 아니에요. 생활 습관 개선으로 어느 정도 개선할 수 있어요. 스트레스 관리가 중요해요. 명상이나 요가 같은 걸로 스트레스 줄이세요. 건강한 식단도 도움 돼요. 항산화 식품이랑 오메가-3 많이 드세요. 적당한 운동도 좋고요. 담배랑 술은 피하는 게 좋아요. 충분한 수면도 중요해요. 이런 습관들로 난소 건강을 개선할 수 있어요. 그래도 걱정되면 산부인과 상담받아보세요.