건강관리
털, 머리카락은 밤에만 성장하는건가요?
보통 키는 밤에 성장한다고 하는데, 머리카락도 낮에 길어지는건지 아니면 밤에 휴식을 취할때 머리카락의 길이도 길어지는지요! 수면시간과 이런 털, 머리카락의 성장도 관계가 있는건가요?!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
털과 머리카락은 낮과 밤의 특정 시간에만 성장하는 것은 아니며 머리카락은 주로 성장 주기를 가지고 있으며, 이 주기는 여러 가지 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 일반적으로는 머리카락은 하루 종일 성장하지만, 수면 중에 성장 속도가 더 빨라지는 경향이 있다는 연구도 있습니다. 이는 밤에 체내의 호르몬 분비가 활발해지기 때문일 수 있습니다.
또한, 충분한 수면은 전반적인 건강과 호르몬 균형에 중요한 역할을 하며, 이는 머리카락의 성장에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있으므로 좋은 수면 습관은 머리카락 성장에 도움이 될 수 있습니다.