안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
털과 머리카락은 낮과 밤의 특정 시간에만 성장하는 것은 아니며 머리카락은 주로 성장 주기를 가지고 있으며, 이 주기는 여러 가지 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 일반적으로는 머리카락은 하루 종일 성장하지만, 수면 중에 성장 속도가 더 빨라지는 경향이 있다는 연구도 있습니다. 이는 밤에 체내의 호르몬 분비가 활발해지기 때문일 수 있습니다.
또한, 충분한 수면은 전반적인 건강과 호르몬 균형에 중요한 역할을 하며, 이는 머리카락의 성장에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있으므로 좋은 수면 습관은 머리카락 성장에 도움이 될 수 있습니다.