폭식을 안하는 방법 좀 알려주세요..

Question

성별

여성

나이대

10대

밖에서 오래 있는 동안 물을 아예 마시지 않았고 아무 것도 먹지 않았어요 그리고 집으로 갔었는데요 집에 오자마자 액체를 들이켰고 배가 너무 고파서 엄청 많이 먹었어요 그렇게 많이 먹고 나면 배가 불편해요 폭식을 안하는 방법 좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

폭식을 하지 않으려면 끼니를 거르지 않아야 합니다. 굶고 난 이후에는 많이 먹을 수 밖에 없어서 그래요. 그래서 식사는 소량이라도 규칙적으로 드시는 것이 한번에 많이 드시는 것을 피하는 가장 좋은 방법입니다.