밤에 커피, 밤에 맥주 뭐가 더 나쁜가요??

Question

성별

여성

나이대

40대

밤에 맥주를 끊고

이제 커피를 먹고있는데요..

두유라떼로 마시는데요

알코올도 몸에 나쁘지만

카페인도 몸에 안좋겠지요

그래도 맥주보다는 낫겠죠???

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

건강에 있어서 가장 중요한 것은 영양제도 아니고 수면인데 카페인이 몸에 나쁘기 보다는 숙면을 하는데에 방해됩니다.

그러나, 맥주와 커피 중에 한가지만 고르라고 한다면 맥주가 더 안좋다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

밤에잠을 못주무시는 것이라면 카페인도 정말 좋지가않습니다 자기직전 디카페인으로 바꾸어보시는 것 추천드려요