개인적으로 아팀은 안먹는데 점심저녁 다이어트식단 뭐가 좋을지..

Question

아침엔 그냥 아이스아메한잔마시는데 점심저녁은 다이어트식단으로 뭐가좋을까요..?맛도 챙기면서 포만감좋은.......

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 다이어트를 하신다고 생각이 있으시면 아침은 꼭 챙겨 드셔야됩니다.

아침을 챙겨 드시지 않고 다이어트 성공 하기가 정말 어렵습니다 다이어트에 기본은 정확한 시간에 적정한 양과 운동이 기본입니다.