최소 몇 시에 자야 다음 날 개운하게 일어날 수 있을까요?
2023. 01. 12. 22:06
너무 늦게 자서 그런지 아침에 일어날 때도 너무 피곤한 느낌이 들어서 밤 몇 시 쯤에 자야 다음 날 일어날 때 개운하게 일어날 수 있는지 알고 싶습니다!
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다.
잠자는시간은 각자다르지만
보통11시~12시정도에잠들면
아침6시30분~7시정도에일어나면
정상적으로활동하기가 좋은것갔습니다
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안녕하세요. 후드티 130입니다.
최소 11시에는 자서 6시나 7시 정도에 일어났을 때 피로가 조금 회복되는 느낌이 들더라구요.
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