아침식사가 건강에 많이 도움이 되나요?
2022. 11. 20. 10:00
의사들 같은 경우에 아침식사를 하면 건강을 지키는데 도움이 된다고 하는데
실제로 아침식사를 하게 될 경우에 어떠한 부분에서 건강이 도움이 되나요?
총 3개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
아침식사 정도의 여부는
오전에 어떤 일을 하느냐에
달라지는것 같아요.
일의 힘듦에 따라 점심식사를
생각해서 먹어야하지 않을까요?
우유 한잔이 될수도있고...
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안녕하세요. 화려한칠면조67입니다.
단순히 아침식사가 도움이 된다고 말하기엔 사실 변수가 많습니다
지난 밤에 과식을 한다던지 당뇨나 기타 지병이 있는 경우 아침을 든든히 먹는게 오히려 건강에 안좋은 경우도 있으니까요
내 생활 패턴에 따라 아침식사 여부어 식단을 정해 건강한 삶이 되길 기원합니다
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안녕하세요. 쿨한비쿠냐70입니다.
여러가지를 생각하셔야하는데 당뇨가 있으신분들은 아침밥이 안좋을수도 있어요
아침 공복에도 당수치가 높게나오는데 탄수화물이 들어가면 더 당수치가 올라가는 현상이 있어서 당 있으신분들은 조심하셔야합니다
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