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등산을 올라가다가 발목이 삐었을때 어떻게 대처해야하나요?
제가 발목이 안좋아서 자주 발목이 삐고 그러는데 등산을 하다가 발목이 삐게 되어 못걸을 정도로 아프게 된다면 어떻게 대처해야할까요??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 클래식한호랑이182입니다. 등산을 올라가다가 발목을 삐었다면 일단 발목에 손수건이나 끈으로 살짝묶어서 고정을 해주시고 부축을 받아 내려올수 있으면 내려오시고 그게 안된다면 119를 불러서 구조요청을 하시기 바랍니다
안녕하세요. 총명한너구리224입니다.
즉시 쉬어가며 아이스팩이나 냉수로 부어올리고 발목을 고정합니다. 심한 통증 시 의료진 상담. 압력 붕대 금지. 적당한 휴식 후 천천히 하산합니다.