안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
벤포벨B와 같은 고함량 비타민B군 영양제는 위장 장애를 유발해서 속 울렁거림, 메스꺼움을 일으킬 수 있고, 복용 초기엔 괜찮았더라도 일주일 정도 성분이 누적되거나 당시 신체 컨디션에 따라서 뒤늦게 부작용이 나타나기도 합니다. 점심 식후에 드셨음에도 이런 증상이 생겼다면, 비타민의 고함량 성분이나 알약의 코팅제가 위를 자극했을 수 있답니다.
위장 운동 저하: 그러나 현재 겪고 계신 증상이 오로지 영양제 때문만은 아닐 수도 있어요. 삶은 계란을 드시고 체했을 때도 뚜렷한 명치 통증 없이 속 울렁거림만 단독으로 나타날 수 있는데, 위장 운동이 일시적으로 저하될 때 나타나는 증상이 바로 메스꺼움이기 때문이랍니다.
여기서 특히나 체크해주셔야할 부분은 열이 났다라는 점입니다.
급성 장염, 식중독: 단지 영양제 부작용이나 가벼운 소화불량만으로는 체온이 오르는 경우가 상당히 드물기 때문에, 섭취하신 음식으로 인한 가벼운 식중독이나 급성 장염의 초기 증상을 함께 염두에 두셔야 합니다.
원인을 파악하기 위해서는 일단 벤포벨B 복용을 며칠간 중단해 보시는 것을 권장드립니다. 영양제를 끊으신 후에도 울렁거림과 미열이 계속된다면 영양제 부작용이 아닌 위장 질환일 수 있어서 내과나 가정의학과에 방문해서 전문의 선생님의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
섭취 TIP: 하루 이틀간은 소화가 잘 되는 부드러운 음식(계란찜, 죽, 맑은 국, 찐 감자, 생선찜, 살코기 수육, 숭늉, 누룽지) 위주로 식사를 하시고, 탈수가 오지 않게 미지근한 물을 조금씩 자주 마시면서 위장을 충분히 쉬게 해주시는 것이 회복에 좋겠습니다.
현재 위장이 많이 민감해진 상태인 만큼 커피나 맵고 짠 음식, 차가운 음료같은 자극적인 식단은 당분간은 피해주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 하루 7-8시간의 충분한 숙면과 휴식을 통해서 떨어진 컨디션을 끌어올리는 것도 회복에 좋겠습니다. 만약에 구토, 설사, 심한 복통이 추가로 동반된다면 병원에 내원하시길 바랄게요.
질문자님의 빠른 쾌유를 기원합니다. 감사합니다.