허리 디스크가 터젔다는데 스테로이드를 처방받아서 일주일째 복용하고 ~~

Question

성별

남성

나이대

51

허리 디스크로 고생하고 있습니다.

디스크에 거꾸리가 누구는 좋다고하고. 누구는 안좋다고하는데 해도 괜찮을까요? 좋으먼 운동 시간은 얼마나

하면 좋을까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

우선 통증이 심하신 상황에서는 운동을 하지 않는 것이 좋으며

어느 정도 호전이 되었다면 거꾸리 자세는 디스크에 일부 도움이 되는 운동으로 시행하셔도 되실 것 같습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

허리만 아프신가요 아니면 다리까지 방사통이 있으신가요?

통증은 얼마나 되신건가요?

스테로이드를 주사로 주는 경우가 많은데 염증이 심한 경우에는 먹는 약으로도 처방할 수 있겠습니다.

디스크탈출이나 디스크내장증에서 가장 중요한 치료는 요추전만 자세를 유지해주는겁니다. 찢어진 디스크는 자연적인 회복력으로 저절로 붙기 때문에 내가 자세만 잘 잡아주면 자연적으로 회복을 합니다.

거꾸리가 디스크 간격을 넓혀주기 때문에 도움이 될 수 있는건 맞지만 거꾸리는 머리로 혈액이 쏠리고 머리쪽 혈압을 높힐 수 있어 추천되지 않습니다. 병원에서는 누운 상태에서 척추 간격을 넓혀주는 견인 치료를 시행합니다.

그리고 디스크가 찢어진 초기에는 오히려 견인치료가 디스크를 더 찢어지게 할 수 있어 반드시 통증이 심해지지 않는 선에서 시행하셔야겠습니다.

요추전만 자세의 유지, 허리를 구부리지 않는 일상생활, 요추전만을 유지한 상태로 걷기운동 정도가 적절하겠습니다.

Answer 3

관련 전공이 아니라 조심스럽지만 (개인적 생각으론)

통증이나 불편감이 심한 경우에는

누워서 휴식 및 온열 자극 (전기 찜질기 사용?) 등이 가증 도움이 될 듯 합니다

물리치료나 , 필요시 주사 치료도 고려해 볼 수 있을 듯 하고요

소위 꺼꾸리는... 담당의와 상의하고 결정하시는 것을 추천드립니다