심리상담
화나거나 스트레스 받으면 숨이 막혀요
작년에 공황장애 약 먹다가 지금 끊었는데 이거 공황장애 증상일까요 아니면 그냥 화병인가요? 숨쉬기가 힘들어집니다 정신 문제가 맞을까요?
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정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 감정적 스트레스와 호흡 곤란의 연관성은 매우 흔한 현상이에요. 특히 이전에 공황장애를 경험하신 분들의 경우, 스트레스 상황에서 더욱 민감하게 신체 증상을 경험할 수 있습니다. 호흡 곤란은 불안이나 스트레스로 인한 신체화 증상일 수 있으며, 이는 마음의 상태가 몸으로 표현되는 것이라고 볼 수 있어요. 약물치료를 중단하신 후 이러한 증상이 나타나는 것이 걱정되신다면, 전문의와 상담을 통해 현재 상태를 평가받아보시는 것이 좋습니다. 때로는 약물 중단 후에도 지속적인 관리나 다른 형태의 치료가 필요할 수 있기 때문이에요. 당장의 대처 방법으로는 복식호흡이나 마음챙김 명상과 같은 이완 기법을 시도해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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