식습관을 좋게 바꾸려면 어떤 노력이 필요하나요?

Question

제가 혼자 살고 있어서 그런지 모르겠는데 평소 식습관이 너무 안 좋은 편인데요 저도 건강하게 습관으로 바꾸고 싶은데 어떤 노력을 해야 건강한 식습관을 가질 수가 있을까요?

Answer 1

보통 일반적으로 혼자살게 되면 뭔가를 챙겨서 드시기가 어렵습니다.

한번 요리를 할때 하루치를 만들어서 준비를 하시는것이 좋습니다.

그리고 지방이 적은 고기류를 드시고 밥은 잡곡밥으로 드시고 나물 종류를 드시면 조금 낫습니다.