저는 60대 직장인입니다.요즘 몸이 좀 피곤해서 약을 좀 먹으려구요

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

여름을 이길수 있는 영양제로 따로 특별한 것이 있는 것은 아닙니다. 근육이나 피로감을 개선하기위해서는 마그네슘과 미차민E등등이 강화된 종합비타민을 챙겨 드시면 좋을것 같습니다. 허리가 아프신건 퇴행성으로 디스크기가 누구나 다 올수 있는 것이니 심하면 정형외과 진료를 보세요. 평소에는 허리근육을 키워주게 노력하시면 허리가 덜아파집니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.


잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.

면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.

단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.

비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.

감사합니다.^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기본적으로 비타민B군을 복용하셔서 피로회복과 신경통을 어느정도 개선하는 목적으로 드시는게 좋습니다.

추가적으로 땀이 많이 나신다면

미네랄의 배출이 많을 것으로 예상되기에

칼슘 마그네슘 아연 등 미네랄들이 구성되어있는 미네랄 영양제를 드시는게 좋을 것 같습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요.

질문자님께서는 육체피로로 인해 비타민을 복용하실 계획이시군요.

허리 통증의 정확한 원인은 알 수 없지만, 신경통증에 도움이 되는 비타민b12와 육체 피로회복에 도움이 되는 비타민b1의 함량이 각각 1000ug, 100mg이 포함된 고함량 비타민b군 영양제를 복용해보시는 것을 권합니다.

약국에 방문하셔서 해당 성분의 함량이 포함된 영양제를 추천해달라고 하시면 약사 선생님께서 추천해주실 겁니다.

감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

육체 피로회복에는 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다.

종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.

아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.

특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.

아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는

비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.

비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

따로 드시는 영양제가 없으시다면,

우선은 피로회복에는 종합비타민을 추천드립니다.

종합비타민 안에 들어있는 비타민 B군이 도움이 많이 되실것 같고

땀이 많으신 분들은 땀으로 미네랄 손실도 많이 되기 때문에,

Ca, Mg, VitD 가 함께 들어간 미네랄제품을 함께 드셔서 뼈건강 및 근육 피로 회복에 도움될 수 있게 해주시면 좋겠습니다.

답변이 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

허리도 아프고 피로도 느끼시는군요.

지금 상황에서는 고함량 비타민B군과 마그네슘이 제일 좋은 조합같습니다.

비타민B는 체내 에너지대사를 돕기에 대표적인 피로회복제이며 통증완화에도 효과적이에요.

마그네슘은 근육의 긴장도를 낮추고 혈액순환을 도와 피로회복에도 좋습니다.

가까운 약국에 방문하셔서 상담후 구입해보시길 추천드립니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로에 가장 먼저 추천드리는 성분은 비타민B군입니다.

최근에 제약사에서 출시된 제품은 비타민B군은 대부분 고함량으로 출시되어 나오고 있습니다.

대웅제약 - 임팩타민, 렛잇비

녹십자 - 비맥스

종근당 - 벤포벨

일동제약 - 엑세라민

제일헬스케어 - 투엑스비

중외제약 - 뉴먼트

유한양행 - 메가트루

동화제약 - 비라벨

등등등

각각 장단점이 있는 제품이고,

약국마다 취급하는 제품과 취급하지 않는 제품이 있기 때문에,

약국에서 상담받으시고 선택하시는것을 추천드립니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다 :)

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통 피로회복에는 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다. 여러 비타민제를 각각 구매하셔서 복용하는 것도 좋지만 가격 대비, 꾸준히 먹기 편한 것은 종합비타민제로 종합비타민제를 사셔서 복용하시면 도움이 될 수 있습니다. 아로나민골드의 경우 활성형비타민 제제로 피로회복에 도움이 될 수 있겠습니다.

이런 비타민제는 꾸준히 복용하셔야 효과를 볼 수 있습니다. 꼭 약국에서 약사님과 한번 더 상의 후에 본인에게 적합한 약을 구매하셔서 꾸준히 복용하여 피로감이 쌓이지 않도록 하셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 활성형비타민 권유드립니다.

-비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 꾸준히 드시면 피로회복에 도움이 됩니다. 약국에서 임팩타민 등을 판매하니 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.

-땀이 많이나고 허리가 많이 아픈 경우 혈액순환개선제를 드시는 것이 좋은데 대표적으로 알티지오메가3 등이 있습니다.

답변이 도움되었길 바라며 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
피로할때 도움이 되는 영양제로 문의주셨습니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
나쁜 습관들을 먼저 개선시키는 것이 우선이고 고용량의 비타민 B군과 같은 영양제의 도움을 받으실 수도 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.