안녕하세요. 여드름이 아프고 팽팽하게 느껴지시는군요. 먼저, 여드름을 꾸준히 만지지 않고 손을 멀리하시는 것이 중요합니다. 손에 박테리아가 있을 수 있기 때문에 만지지 않는 것이 좋습니다. 또한, 여드름에 약물을 바르고 손을 대지 않고 그대로 두는 것이 도움이 됩니다. 여드름이 팽팽하게 부어있다면 열을 내고 있는 것일 수도 있습니다. 아이스팩을 얹거나 찬 물을 이용하여 부위를 차갑게 해주면 열을 내리는데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 만약 통증이 심하거나 염증이 심해진다면 피부과 전문의를 방문하는 것이 좋습니다.