밥을 안먹고 비타민만 먹고 살수 있나요?

Question

영양분을 비타민에 들어있는것만 먹어서 밥에 있는 영양분을 대신할수 있나요?

만약에 가능하다면 비타민만 먹어도 살수 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

밥을 안 먹고 비타민만 먹고 살 수가 없습니다.

우리가 살아가는데 여러 가지 영양소들이 필요한데

비타민은 그 일 부분 입니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

비타민은 우리몸에 필수적인 영양소이지만 비타민 이외에도 탄수화물 지방 단백질 등 필수적인 영양소를 고루 드시는것이 중요합니다

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

비타민은 모든 영양소를 대체할 수는 없습니다. 건강한 식사는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 섬유질 등 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것을 포함합니다. 비타민만으로는 이러한 필수 영양소들을 모두 제공할 수 없으며, 비타민 보충제는 식사의 보완제로 사용되어야 하며 비타민만으로는 건강한 식생활을 유지하는 것이 불가능합니다.