네, 맞습니다. 매일 음주는 실제로 뇌에 영향을 줍니다.
알코올은 신경세포에 직접적인 독성을 가지며, 장기적으로 매일 마시면 뇌 위축이 일어난다는 것이 영상 연구로 잘 입증되어 있습니다. 특히 전두엽, 즉 판단력과 사고 속도를 담당하는 부위가 먼저 영향을 받습니다. 말씀하신 것처럼 생각이 느려지고 머릿속이 복잡해지는 느낌은 이미 알코올이 뇌 기능에 영향을 주고 있다는 신호일 수 있습니다.
또한 만성 음주는 비타민B1(티아민) 결핍을 유발하여 베르니케 뇌증이라는 심각한 신경학적 합병증으로 이어질 수 있고, 간 손상에 의한 간성 뇌증도 인지 기능 저하를 일으킵니다.
다행인 것은 완전히 돌이킬 수 없는 것은 아닙니다. 음주를 줄이거나 중단하면 뇌 기능이 상당 부분 회복된다는 연구 결과들이 있습니다. 지금 느끼시는 변화가 걱정되신다면 내과나 정신건강의학과에서 음주 관련 상담과 함께 뇌 기능 평가를 받아보시는 것을 권해드립니다.