고민상담
유산소+식단 두달만에20키로뺐어요
고도비만이였고 103키로에서 두달만에 20키로뺐어요
아직도 비만이긴하지만
정체기올까 걱정이에요 키가177이라 뚱뚱해보이진않지만
50키로대들어가는게 목표입니다
정체기가오면 어떻게 이겨내야할까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
정체기가 왔다고해서 바로 포기하시면 안됩니다.
계속해서 하시던 노력을 쭉 이어가다보면 결국
성공하실거에요.
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 정체기가 오면 먹는 양을 조금 더 늘리고 운동하는 방법을 바꾸시는 것이 정체기 탈출에 좋습니다.
안녕하세요. 팔팔한큰고래99입니다.
정체기 보단 유산소 식단조절만으로 다이어트를 하시면 피부탄력이 없어 살이 처질수 있습니다. 적당한 근력운동도 병행 해주세요
안녕하세요. 한적한숲속에서만난비둘기입니다. 정말대탄하시네요. 의지의 승리입니다. 식단조절이 제일 힘들다는데 요요현상을 경계해야 합니다 지금까지 고생한거를 떠올리면서 이겨 내시길 바랍니다 이겨내시고 인간승리 하실것 같아요. 응원합니다