엊그제 늦은 밤 까지 과식을 해서 소화가 잘 안되요

Question

성별

여성

나이대

20대

엊그제 수요일 늦은 밤까지 과식한 이후로 소화가 잘 안 되고 속이 계속 답답합니다.

까스활명수도 먹어보고, 따뜻한 물 마시기와 걷기도 해봤습니다.

트림은 조금 나오는데 여전히 속이 편하지 않고 배고픔도 잘 안 느껴집니다.

이런 경우 체한 상태일 가능성이 큰지, 보통 얼마나 갈 수 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

우선 가벼운 산책으로 위장 운동을 유도하여 소화를 돕는 것이 매우 좋습니다.

따뜻한 물을 마셔 몸의 순환을 원활하게 하고 위장을 편안하게 달래주세요.

당분간은 자극적인 음식 대신 부드러운 죽 식사로 속을 따뜻하게 보호하세요.

소화가 될 때까지는 절대 눕지 마시고 바른 자세로 안정을 취하시길 바랍니다.

배를 따뜻하게 하고 살살 문질러 주는 것도 소화 촉진에 큰 도움이 됩니다.

감사합니다.