헬린이가 무분할로 피라미드 세트로 병행을 해서 근육량을 벌크업 하려면은 가벼운 무게에서 부터 시작하여 정자세로 자극적인 과부하로 적당하게 열심히 병행한 다음 탄수화물과 단백질 위주인 식사도 해주면서 늘리는 거잖아요 그런데 그 날 적당하게 열심히 시작하는 무산소 웨이트 운동 타깃 부위에 맞는 기구로 집중적으로 골고루 열심히 병행을 해야만 근육량이 탄탄하게 벌크업이 되나요?
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.운동을 열심히 하시고 충분한 휴식을 취 해 주시고 단백질과 탄수화물 적정하게 드시면서 운동을 하시면 충분히 근육량을 많이 늘릴 실 수 있을 것입니다.운동은 꾸준하게 얼마나 성실하게 하는 것이 가장 중요하다고 말할 수 있습니다