헬린이 무분할 피라미드 세트로 병행을 해서 벌크업 하려면은?

Question

헬린이가 무분할로 피라미드 세트로 병행을 해서 벌크업 하려면은 정확한 자세 운동법으로 운동 타깃 부위를 자극적으로 점진적 과부하 하는게 중요하잖아요 그런데 초기 처음에는 적당하게 열심히 해서 기초 대사량을 늘리는 운동인 만큼 단백질 위주인 식사로 늘려야 되고 그리고 분할 운동을 병행할시에 그 날 하는 운동 타깃 부위를 골고루 열심히 병행을 해야만 탄탄하게 벌크업이 되나요?

Answer 1

네 모든 부위 또는 집중하고싶은 부위를 꾸준히 하고 가급적 단백질도 중요하지만 벌크업 목적이면 탄수화물 양도 굉장히 중요합니다 평상시대로 먹으면 벌크업 안됩니다 자기 체중대비 훨씬 먹어야 근육이 빨리 큽니다