약·영양제
밤 늦게 영양제를 먹어도 상관없을까요?
성별
남성
나이대
40대
보통 아침이나 점심에 식사하고 나서 영양제를 먹습니다. 부득이하게 못먹은 날에 간단하게 먹고 나서 밤 늦게 영양제를 먹어도 상관없을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
어떤 영양제일까요? 일부 영양제에 경우 밤 늦게 복용 시 불면증을 유발할 수 있으므로 주의해야합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
어떠한 영양제인가에 따라 차이가 있는데 만약 수면에 방해가 될 수 있는 고함량 비타민 군 아르기닌과 비 같은 에너지를 활성화 시키는 영양제는 밤늦게는 복용하지 않는 것을 권장드립니다
현재 복용하시는 영양제를 함께 문의주시면 보다 정확한 안내 가능합니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제의 경우 식전, 식후 구분해서 섭취해야하는데 자기전 공복에 식후에 섭취해야하는 영양제를 드신다면 흡수율이나 부작용 위험이 있습니다.
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
넵, 크게 문제는 없습니다.
다만, 주무시기전에 약먹으면서 물을 많이 먹게되면 수면을 방해할 수 있기에 해당 부분만 주의해주시면 되겠습니다.
또한, msm이나 티로신과 같은 각성이 될 수 있는 성분은 다음날에 드시는 것이 좋아요.