코어 운동과 복근 운동은 같은 뜻 인가요

Question

코어운동이라고해서 보면은 사실상 그냥 복근운동하는거랑 똑같은거같은데 코어운동이랑 복근운동이 뭐가 다른것인지 모르겠네요

Answer 1

안녕하세요. Kevin2입니다.

코어의 말 뜻이 중심,핵심 정도입니다.

몸에서 중심이 되는 곳을 운동하면 코어 운동이라고 할 수 있습니다.

코어 근육으로 척추 기립근이 생각이 나는데 복근도 코어 근육이라는 생각이 듭니다.