코골이는 어떤 식으로 방지할 수 있나요?

Question

숙소에 코골이가 엄청 심하신분이 있어서 그분보다 잠을 빨리 못잘 경우에는 잠에 들기가 쉽지 않을정도로 심해서 뭐라도 해서 방지하고 싶은데 혹시 어떤 방법이 좋을까요?

Answer 1

귀마개(소음 차단형)나 백색소음기를 사용해 외부 소리를 차단하세요. 운동, 따뜻한 샤워 등으로 피곤한 상태를 만들어 먼저 잠들도록 노력하세요. 가능한 경우 방을 따로 쓰거나, 코골이 방지용 패치를 그분께 정중히 권해보세요.

Answer 2

질문에 답변을 드리자면 코골이가 심한 사람은 여러가지 방법이 있는데.. 근본적인 원인의 대하여 수술을 하고 검사를 해서 코에 보조기구 착용을하고 자는 방법 그리고 고개를 옆으로 돌리는 방법이 있는데.. 고개를 옆으로 돌리는거는 다시 코를 골수도 있습니다. 그래서 적확한거는 검사 방법이고 나머지 보조기구 같은거는 다 해봤지만 저는 실패 했고 수술이 가장 좋고 아니면 고개를 돌려가면서 자는거 밖에 없습니다.