야식먹고 1키로 찌는거는 왜그런거죠?

Question

칼로리도 조금 오버했을뿐인데 야식 특히 배달음식 먹을때면 꼭 1키로 찌는거 같아요. 이건 놔둬더 빠지지도 않더라구요. 몸에 이상이 있는걸까요?

Answer 1

야식의 경우 늦은 밤에 먹고나서 잠을 청하기에 살이 더 찐다고 하더라고요. 특히 야식의 경우 기름지거나 자극적인 음식을 먹기 때문에 몸에 붓기도 생기기에 조심해야겠습니다. 야식은 건강에도 좋지 않다고 하니, 가급적 드시지 않고 매일같이 유산소 운동 해주시는게 어떨까 싶네요.

Answer 2

야식을 먹는다는 것은 저녁에 음식을 드신다는건데

그 음식이 야채냐, 칼로리 낮은음식이면 몸무게가 급증하지 않겠지만

지방이나 탄수화물낮에 먹어도 살이찌기 쉽상인데 저녁은 더더욱 살이찔 확률이 높습니다

Answer 3

안녕하세요.

부족하지만 답변드립니다.

아무래도 소모되는 칼로리는 별로 없는데 먹는 칼로리가 많아서 그런거라고 보여지십니다.

칼로리 소모를 열심히 하셔야 하십니다.

답변이 도움되었다면 "좋아요"부탁드립니다.

좋은 하루되세요:)

Answer 4

야식이든 저녁이든 밥먹고 안먹고 몸무게 1kg 은 변동은 있는것 같습니다. 보통 아침에 일어나 몸무게는 재면 보통 1kg은 빠지더라구요.

Answer 5

야식을 먹고나서 충분히 움직여주지 않아서,

소화가 되지 않아 몸안에 그대로 남아 있기 때문에 이전보다 몸무게는 당연히 늘어날 수 밖에 없겠지요.

칼로리의 문제이기 보다는 야식을 먹는 거 자체가 몸무게가 늘어나는 원인일 듯 합니다.

Answer 6

안녕하세요 밤에많이 먹으면 안 좋다는 것은 누구나 알고 있죠 그런데도 잘 못 끊는게 야식이라고 하더라고요 먹고 나면 잠을 청하기 때문에 그만큼 칼로리 소모가 없어서 그런 것 같아요

Answer 7

안녕하세요

저는 상냥한당나귀216입니다

야식먹고 1키로 찌는거는 왜그런지 궁금하시군요

제가 글을 다 읽어보니 칼로리는 높은게 아닌데

살이 찌는이유를 모르겠다고 하셨는데 

칼로리와 상관없이 양을 많이 드시면 갑자기 무게가 늘어날수있으니 너무 걱정하지마셔요

Answer 8

안녕하세요

야식을 먹게 되면 낮에 음식을 먹는 것보다 살이 더 잘 찌게 됩니다 야식을 먹은 뒤에는 활동을 거의 하지 않고 잠을 자기 때문에 더 살이 잘 찌게 됩니다

Answer 9

야식 먹고 바로 자거나 그래서 아직 소화가 제대로 이뤄지지 않은 상태일 수 있습니다. 오늘 하루 활동하시고 다시 몸무게를 측정하시면 다를 수 있습니다.