목이 뭉치지 않게 하는 방법이 있을까요?
자주 앉아서 일을 하다보니까 목이 자주 뭉치는데 어떻게 해야 목이 뭉치지 않게 할 수 있을까요? 그리고 만약 목이 뭉친다면 어떻게 풀어줄 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!목이 뻣뻣해지고 뭉치면 일도 일이지만 스트레스도 많이 받으시는 것 같습니다. 목은 자세가 가장 중요해요. 잠잘때나 의자에 앉아서 일할때에는 자세를 목에 부담이 가지 않도록 하셔야합니다. 목은 손으로 지압을 자주 해주시고 스트레칭을 1시간에 5분 정도 해주시면 좋습니다. 오늘 하루도 활기차고 행복한 하루 보내세요.
안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 일하는 틈틈이 목을 풀어주는 스트레칭을 해주면 좋다고 합니다 목을 수시로 돌려서 풀어주세요. 뭉치면 파스를 붙이거나 한의원에 가서 침을 맞아야 수월하게 풀린다네요.
