잠을 두시간정도만 매일 잔다면
요새 일때문에 잠을 매일 두시간씩 밖에 못잡니다ㅠ
이렇게 계속 하게된다면 사람이 버틸수있을까요?
아니면 건강에 문제가 생기나요?!
너무 피곤해 죽을거같은데 더 자려고해도 눈이 자연스래 떠질때도 많습니다.
이대로 가도 괜찮을까요?
안녕하세요. 나유가지368입니다. 수면이 부족하면 스트레스가 쌓일 수도 있고 다음 날 업무에 방해가 될 수 있으므로
최소한 하루에 5~6시간 정도는 수면을 취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 저도 갱년기를 겪으면서 넉 달 동안 그렇게 잠을 못 자고 밥맛도 없고 해서 몸무게가 15% 나 줄었어요 한의원에 가서 침도 맞고 한약도 먹고 천연에스트로겐도 먹고 특히 마음에 여러 가지 있는 것들을 내 힘으로는 안 되었지만 종교의 힘(기독교)을 빌려 내려 놓았습니다 요즘은 그래도 잠을 잘 자는 편입니다 그렇게 계속 잠을 못 자고 시간을 보내시면 그게 건강에 문제가 생길 수 있습니다 저는 그당시 암으로 가는 1단계진단을 받았었습니다 면역이 회복되니 정상으로 돌아왔죠
수면유도제도 있으니 멜라토닌을 처방 받으시면 좋을 듯 합니다 멜라토닌 부작용은 거의 없습니다
안녕하세요. 선량한너구리180입니다.
잠 2시간씩 자면 나중에 너무 피로해질 거예요~
적당한 수면시간을 찾아보세요!!ㅠㅠ
빨루 업무가 완화되시길..
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
매우 좋지 않습니다
건강에 적신호가 생기실 가능성이 높습니다
뇌출혈이나 심근경색 등등 모든 질병의 위험도가 높습니다
최소한 6시간 이상은 주무셔야 합니다.
안녕하세요. 너그러운코뿔소140입니다.
건강을 해칠것 같아요.
피로하면 간에도 안좋고 간이 안좋으면 눈도 안좋아지고요
계속 누적되면 당뇨 혈압이 올수도 있어요.