날개뼈 주변의 근육은 어떻게 키우나요?

Question

팔이 잘 올라가지 않고 어깨와 목 쪽에 통증이 많아 병원에 갔더니 날개 주변 근육이 약하고 좋지 않아 그런 현상이 나타난다고 하는데 날개뼈 주변 근육은 어떻게 키울까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

날개뼈주변 근력을 키우려면 무언가 당기는 동작이 근력향상에 도움이 되는데

가장 좋다고 생각하는것은 턱걸이라고 생각합니다.