피로회복에 좋은차 추천해주세요!!

Question

아침마다 비몽사몽합니다. 회사 출근해서 피로 회복에 좋은 간단하게 마실 수 있는 차좀 추천 부탁합니다. 요새 많이 피곤하네요..

Answer 1

안녕하세요, 질문주신 내용 잘 확인해 보았습니다.

아침 출근길 멍한 정신과 누적된 만성 피로로 힘드시다면, 사무실에서 티백이나 청으로 간편하게 드시면서 활력을 채울 수 있는 차들을 고려해보시길 바랍니다.

1 ) 페퍼민트차 : 최우선으로 추천드리고 싶은 차입니다. 멘톨의 상쾌하고 시원한 향이 코와 머리를 자극해서 아침의 몽롱함을 바로 깨워주고, 카페인 없이도 자연스럽게 집중력을 높여줍니다. 그리고 소화불량이나 출근길 스트레스로 굳은 긴장을 이완하는데도 효과적이랍니다.

2 ) 오미자차 : 기운이 바닥나고 몸이 처질 때는 오미자차는 어떠실까 합니다. 신맛, 단맛, 쓴맛같은 다섯가지 맛을 지닌 오미자는 풍성한 유기산과 비타민C를 함유해서 젖산을 분해하고 만성적인 피로 물질을 빠르게 배출을 해줍니다. 탕비실에 오미자 농축액이나 티백을 구비해 두고 미온수나 시원한 물에 타 마시면 입안에 개운해집니다.

3 ) 유자차, 레몬밤차 : 식 후 쏟아지는 졸음이나 면역력 저하가 동반된다면 유자차, 레몬밤차를 권장드립니다. 유자의 풍성한 구연산은 신진대사를 촉진해서 활력을 넣고, 레몬 향의 레몬밤차는 뇌의 피로와 업무 긴장을 가라앉혀 줍니다.

아침 공복에 커피부터 마시면 위가 자극받고 오후에 더욱 심한 피로가 찾아오기 쉬우니, 출근 직후에는 미온수 한 잔으로 몸을 깨우신 뒤 상쾌한 페퍼민트차나 새콤한 오마자차를 텀블러에 우려서 조금씩 자주 마셔보시길 바랍니다.

몸에 부담을 주지 않으면서 하루를 가볍고 상쾌하게 시작하실 수 있겠습니다. 감사합니다 : )

Answer 2

가을로 넘어가는 환절기라 피곤한 경우가 많은데요, 아침마다 비몽사몽하고 출근해서도 피곤하시다면 간편하게 마실 수 있는 차로 컨디션을 관리해보시는 것이 좋습니다. 오전 졸음을 줄이고 집중력을 높이고 싶다면 녹차나 홍차를 추천드리는데요, 두 차에는 카페인이 함유되어 있어 일시적으로 각성 효과를 얻는데 도움이 되며, 커피보다 가볍게 마시고 싶을 때 활용하기 좋습니다. 다만 카페인이 민감하거나 속이 불편하다면 카페인이 없는 생강차나 페퍼민트차를 활용하는 것이 좋습니다. 생강차는 따뜻하게 마시기 좋아 아침에 몸을 편안하게 깨우는데 도움이 되고 페퍼민트차는 상쾌한 향으로 기분전환하기 좋습니다. 또 아침식사를 거르지 않고 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다.

즉, 오전에는 녹차나 홍차로 가볍게 각성 효과를 활용하고 카페인이 부담스럽다면 생강차나 페퍼민트차로 기분 전환해보시길 응원합니다.