새벽3시가 다되가는데 잠이 안오네요

Question

새벽3시가 다되가는데 잠이1도안오네요

일하시는분말고 안주무시는분들은 지금 무엇을하고있나요?

잘자는분들보면 부러워요~~~~~~~난언제쯤 푹잘지....

Answer 1

안녕하세요. 빼어난하마26입니다.

잠을 꼭 푹 잘 필요 없습니다

인간은 강합니다.

4시간 자고 살아도 문제 없습니다.

굳이 지금 자야 돼 자야 돼 하면 더 잠이 안오고 스트레스 받습니다

실제로 8시간 이상 자던 사람들이 일찍 사망하는 확률이 훨씬 늘어나고 4시간 부터 8시간은 큰 차이가 없었습니다. 그 시간에 해야했던 공부나 생산적인 일을하면서 시간을 보내보세요 좋은 일이 펼쳐질 것입니다

Answer 2

안녕하세요. 밝은땅돼지257입니다.

저도 잠이 안와서 이렇게 지식글에 답변올리게 됬네요

오늘 코인이 대체적으로 많이 올라 장보고 있습니다.

장보는것만으로 잠이 안오네요

Answer 3

안녕하세요. 경건한개미새67입니다. 저도 내일 일찍 일어나야해서 자야하지만 잠이 안와서 누워서 휴대폰을 만지작 거리고 있네요. 반대로 휴대폰을 보느라 잠이 안오는걸지도 모르겠군요. 불면증 참 괴로운 일이죠. 부디 심적으로나 육체적으로나 편안하셔서 앞으로는 편하게 잠에 드시길 바라겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 우렁찬발구지292입니다.

마음을 편안히 가지시고 숫자를 1부터 100까지 세보세요 잠자는데 도움됩니다 편히주무세요

Answer 5

안녕하세요. 한결같은비버35입니다.

저도 점이 오지않아 이시간까지 방에서 밖을 바라보고 있답니다

잠이 오지않는다면 따뜻한 물을 한잔 드시고 편안한 마음으로 누워보세요