하던일중 하나라도 잘못되면 다포기하고싶어요

Question

정말 열심히 잘해보려고 조급해하지도않고 천천히 계획하고 살아가려고하는데 뭐하나씩 자꾸 일이생겨요

그 결과로 사람이 싫어지고 더 믿음도안가고

내스스로가 서서히 무너져가는게 보이고 모든걸 다 내려놓고 그만하고 쉬고싶다는 생각뿐입니다

10년넘게 계속 반복인데.. 이게 고쳐지긴할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사고를 천천히 해보시면 좋습니다.

하나의 일이 잘못되었다고 그것이 전체로 해석하는 것은 나머지 9에 대해서 포기하는 행동이 될수있습니다.

잘못된 하나를 생각하기보다는 잘했던 9개를 떠올리면 조금 더 좋을수있습니다.

사고의 전환을 부정적인 것에서 부터 긍정적인 것으로 변화를 시키면 조금더 좋아질수있을 겁니다.