요즘들어 갑자기 피곤함이 몰려옵니다

Question

요즘들어서 갑자기 피곤함이 몰려듭니다 왜 그럴까요?그래서 평소에 매주 1캔 먹는것도 안하고 잠도 평소보다 1시간 이상더자고있는데 피곤하네요 이럴땐 어떻게하는게좋을까요?

말쑥한라마카크231 · Accepted Answer

평소에 운동은 하시는지요? 역시 운동을 해주면 평소의 체력관리가 되기때문에,

피곤함을 빨리 극복할 수 있습니다.

운동하는 시간이 여의치 않으시다면, 영양제라도 꾸준히 복용을 하시면 많은 도움이 될것입니다.

저도 운동을 할 시간이 없고, 귀찮기도 해서 영양제만 복용하는데, 그것만으로도

피로가 조금은 가신것 같아서 좋았습니다.

삐닥한파리23 · Answer

아무래도 체력적으로 많이 힘들어서 더 피곤함이 몰려오는 것이 아닐까 싶습니다. 그런 시기에는 오히려 운동을 하시면서 체력을 키우는 것을 추천드리는데 저는 런닝이나 헬스를 하시는 것을 추천드리고 싶습니다.

과감한비단벌레286 · Answer

이럴때는 좋은 방법이 있습니다 야외에서 걸어보는 것입니다 날씨가 좋을때 밖에서 야외에서 30분에서 60분정도 걸어보는 것이 좋을 듯 싶습니다 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다

매우새로운소라게 · Answer

운동 부족또는 나이대마다 필요한 필수영양소의 보충이 재대로 안되는게 아닌가 싶습니다.

이러한경우는 가벼운 운동이라도 꾸준히 하시면서 건강관리를 하시고 약사등과 상의해서 지금같은 몸상태에 가장 알맞는 비타민제와 기타 건강보조제등을 구비하셔서 꾸준히 복용해주시는걸로 어느정도 해결이 된답니다.

생활꿀팁