잠수를 오래 하는 것도 훈련으로 늘릴 수 있는건가요?

Question

안녕하세요. 우리나라 수녀들을 보면 보통 5분씩은 잠수를 합니다. 이거 처음부터 그랬지는 않았을것 같은데, 혹시 잠수도 훈련을 하면서 늘릴 수 있나요?

Answer 1

훈련을 통해서 잠수 시간을 늘리는 것도 가능하죠.

당연히 처음부터 잠수를 오래할 수는 없으며 숨을 서서히 내뱉는 훈련을 통해 잠수시간을 늘립니다.

Answer 2

네 모두 훈련과 몸의 경험을 통해서 단련되는 과정에서 호흡이 길어집니다

선천적으로 폐활량이 큰 분들도 계시지만

대부분은 훈련때문이지요

Answer 3

안녕하세요

네 잠수를 오래 하는 것도 훈련을 통해 늘릴수가 있습니다 폐활량을 늘리는 훈련을 오랫 동안하면 잠수를 할수 있는 시간도 점점 길어 지게 됩니다

Answer 4

네 잠수도 훈련에 의해서 능력을 더 끌어올릴 수 있습니다 훈련을 통해서 폐활량을 늘리는거죠 처음에 1분을 참기도 힘들지만 훈련여부에따라서 말씀하신5분도 가능합니다 다만 선천적으로 폐활량을 타고나는 분들도 있어서 사람마다 개인의 능력치는 다릅니다

Answer 5

안녕하십니까.

잠수를 오래하는것도 오랜 훈련으로 늘어납니다.

잠수를 지속적으로 오래하다 보면 폐활량이 증가하게 되는겁니다.

Answer 6

안녕하세요 빨리걷는 거북이 입니다.

잠수시간을 늘리는 것은 훈련을 통해서도 가능합니다

달리기 수영 자전거 타기 같은 심혈관 운동은 폐와 심장을 강화하여 산소를 효율적으로 사용하게하며,

횡경막 호흡및 숨참기 운동을 통해 호흡을 조절하고 산소를 보존하는 능력을 향상시킬 수 있지요.

Answer 7

잠수의 경우도 지속적인 연습과 훈련을 통해서 잠수 시간을 증가시킬 수 있습니다.

잠수 훈련을 지속적으로 하면 폐활량이 증가하여 잠수 시간이 늘어 납니다.

Answer 8

안녕하세요. 잠수를 오래 하는 것도 훈련으로 늘릴 수 있습니다.

잠수 시간은 체력과 기술 훈련을 통해 향상될 수 있어요. 잠수를 자주 하면서 호흡 조절, 이완 기술, 폐활량 증가 등을 훈련하면 점차 잠수 시간을 늘릴 수 있습니다.