커피가 잠깨는데 도움이 많이 되나요?
요즘에 춘곤증이 신해져서 그런지 낮에엄청나게 졸리는데 그 때마다 커피랑 에너지 음료를 즐겨 마시고 잇습니다 그런데도 불구하고 잠이 여전히 많이 옵니다..
그래서 궁금한게 진짜로 커피가 잠오는데 효능이릿는지가 궁금해요
알려주세요
안녕하세요.
커피는 두가지의 얼굴을 갖고 있습니다.
순수 아메리카노만 마신다면 쓰고 카페인이 많은 물질이라 마신 후 각성 효과를
보게 되어 잠이 오지 않을 수 있습니다. 하지만 그 카페인 양이 잠을 쫓을 정도로
많은 것은 아니며 까페라떼 같이 따뜻하고 유제품이 포함된 경우에는 반대로 드시고
잠이 솔솔 오는 느낌을 받을 수 있습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
카페인 성분은 개인마다 차이가 있지만 졸음을 깨우는 효과가 밝혀진 성분입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
카페인은 각성효과가 있습니다. 다만 각성에 영향을 미치는 것이 카페인 외에도 다양한 물질이 존재하기 때문에 가능하다면 충분한 휴식을 취하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
커피의 카페인 성분이 각성효과가 있기 때문에 어느정도 효능이 있습니다.
그렇다고해서 100% 효과가 있는건 아닙니다.
하루 2~3잔 정도는 일일 허용섭취량이니 적당히 드시기 바랍니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
효능은 있습니다. 커피에 포함되어있는 카페인은 대표적인 각성제 중 하나입니다. 다만 이러한 카페인에 대한 감수성은 사람마다 다르기 때문에 어떤 사람은 커피를 마시면 잠이 달아나고, 어떤 사람은 커피를 마셔도 별 효과가 없을 수도 있습니다. 개인 차이는 있겠습니다만 커피는 잠을 깨는 데 효과가 있습니다.
커피의 카페인 성분은 각성을 일으키는 효과가 있기 때문에 졸릴 때 커피를 섭취할 경우 잠을 깨는데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 그 정도는 사람마다 차이가 있으며 커피를 마셔도 잠 깨는 효과가 없는 분들도 있습니다.
안녕하세요. 이근수 의사입니다.
심계항진 증상등 잠을 깨는 효과는 있지만 개인마다 반응하는 정도는 다릅니다.
추가적인 질문사항이 있으시면 댓글 주세요. 답변 달아드리겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.
커피의 경우 카페인이 들어있고 해당 성분이 각성효과를 통하여 잠깨는데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 과량복용은 삼가시기 바랍니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
카페인은 중추신경 각성제이며
질문자님이 아시는대로 잠깨는데 도움이 됩니다.
하지만 개개인마다 반응차이는 있겠지요.
도움 안된다고 너무 많이 드시지 말기 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
커피나 에너지 음료에는 카페인이 들어있습니다. 각성에 도움을 줄 수 있습니다.
졸리기 시작하고 나서 마시는것 보다 졸림이 느껴지기 전에 미리 마시면 더 효과가 큽니다.
