건강관리
아이들 견과류 많이먹어도 되는지 고민입니다.
견과류가 있으면 아이들은 생각없이 전부다 먹어치우는데요
초등생아이들이 견과류를 많이먹어도 되는지 궁금합니다 알려주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
불포화지방산이 풍부한 견과류는 적당량 섭취하면 두뇌건강에 도움을 주지만
과도하게 섭취하면 체중증가를 야기하기때문에 유의해야합니다.
안녕하세요.
모든 것은 많이 먹으면 문제가 됩니다.
다만, 몸의 상태, 변의 상태 등을 보면서 조절하셔야할 듯 합니다.
너무 많이 먹으면 살이 찔 수 있습니다.
초등학생이어어 이미 잘 아시겠지만,
저는 둘째가 호두 알러지가 조금 있습니다.
알러지는 조심 하셔야겠습니다.
참고부탁드립니다.
감사합니다.