건강관리
닭가슴살과 그릭요거트 둘 중 뭐가 좋을까요?
밥을먹고 중간중간에 배고파지는 타이밍에 간식을 먹습니다
참기는 힘들어서 그걸 닭가슴살이나 그릭요거트로 대체하려고하는데 뭐가 더 좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간식으로 간단히 먹기에는 닭가슴살 보다는 그릭 요거트가 더 좋지 않을까 싶습니다.
먹기도 편하고 간편하기 때문에요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
간식으로는 그릭요거트를 추천드립니다. 단백질과 건강에 좋은 지방이 풍부하여 포만감이있습니다
안녕하세요.
닭가슴살과 그릭요거트는 모두 영양가가 높은 음식이지만, 그 중에서 닭가슴살이 더 좋습니다. 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방이 적어 포만감이 오래 지속됩니다. 또한 닭가슴살은 필수 아미노산이 모두 함유되어 있어 건강에 좋습니다. 그릭요거트는 단백질과 칼슘이 풍부하지만, 닭가슴살에 비해 지방과 칼로리가 높습니다. 따라서 닭가슴살이 그릭요거트보다 더 좋은 간식입니다.