건강관리
미취학 아이들 구운 마늘이나 먹여도 되나요?
한 자녀가 어른들이 먹는 것을 보고 본인도 궁금하다며 구운 마늘 같은 것을 줘 보았는데요...
맵지가 않아서 좋아하면서 먹기는 했는데... 덜 구워진 것 같은 경우에는 많이 매울 수가 있어서 걱정이 되서요...
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
마늘은 애나 어른이나 좋은 영양소가 풍부하기 때문에
아이들도 먹어도 되지만 매운마늘과 알싸한 맛을 싫어하는 어린이라면 구워서 드시면 매운 맛이 날아가고 단맛이 증가하니 잘 익혀주면 좋을 것 같아요
구운마늘을 섭취하면 위가 약하거나 비위가 약한 사람도 쉽게 섭취할 수 있습니다. 마늘은 성인의 경우 하루에 5-6쪽씩 어린이는 3-4쪽 정도 공복시에 먹는 것이 좋지만 위가 약한 사람은 식후에 드시는게 좋습니다.
출처 https://fanta-info.tistory.com/306