건강관리
미취학 아이들 구운 마늘이나 먹여도 되나요?
한 자녀가 어른들이 먹는 것을 보고 본인도 궁금하다며 구운 마늘 같은 것을 줘 보았는데요...
맵지가 않아서 좋아하면서 먹기는 했는데... 덜 구워진 것 같은 경우에는 많이 매울 수가 있어서 걱정이 되서요...
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
마늘은 애나 어른이나 좋은 영양소가 풍부하기 때문에
아이들도 먹어도 되지만 매운마늘과 알싸한 맛을 싫어하는 어린이라면 구워서 드시면 매운 맛이 날아가고 단맛이 증가하니 잘 익혀주면 좋을 것 같아요
구운마늘을 섭취하면 위가 약하거나 비위가 약한 사람도 쉽게 섭취할 수 있습니다. 마늘은 성인의 경우 하루에 5-6쪽씩 어린이는 3-4쪽 정도 공복시에 먹는 것이 좋지만 위가 약한 사람은 식후에 드시는게 좋습니다.
출처 https://fanta-info.tistory.com/306