인간에게 햇빛은 중요한가요????

Question

안녕하세요.

우리가 여름에는 자외선을 받지 않으려고 썬크림도 많이 바르고 하잖아요.

그런데 비타민 D? 를 생성하려면 햇빛을 또 받아야 한다면서요.

그렇다면 이 태양의 햇빛은 좋은건가요? 안좋은건가요??

햇빛을 받아야하는 걸까요??

Answer 1

햇빛의 자외선 B는 피부에서 비타민 D의 생성을 촉진합니다. 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 건강하게 유지하는 데 필수적입니다. 햇빛에 노출되는 것은 기분을 개선하고, 계절성 정서 장애(Seasonal Affective Disorder;SAD)와 같은 일부 우울증 상태를 완화시킬 수 있습니다. 햇빛을 쬐는 행위는 적절하지 않고 과도한 노출은 오히려 위험을 초래할 수 있습니다. 너무 오래 자외선에 노출된다면 피부암의 위험을 증가시킬 수 있고, 심한 경우 화상을 입을 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 비타민 D를 위해서 햇빛이 필요합니다. 비타민 D는 뼈, 면역체계 그리고 혈액세포 합성에 꼭 필요합니다. 따라서, 외출을 못하거나 햇빛을 자주 못 보는 사람들을 위해 비타민 D 영양제도 있는 겁니다. 감사합니다.

Answer 3

어떤 것이던 적절한 양이 중요한만큼 햇빛 역시 적절한 양이 중요합니다.

자외선의 경우 비타민D합성에 필요하여 필수적이지만 너무많은 자외선에 장시간 노출되면 피부에 손상이 옵니다. 그리고 피부세포의 돌연변이를 유발하여 노화촉진 등의 영향을 줄 수 있습니다

썬크림은 자외선을 일정량 차단하여 장시간 자외선에 노출되는 것을 막아 피부의 손상을 악아줍니다.

Answer 4

햇빛은 사람이나 다른 동물들한테 매우 중요합니다. 햇빛을 통해서 피부에서 비타민 D를 생성을 하게 됩니다. 이 비타민 D는 다른 곳에서 얻을 수 없는 경우가 많기 때문에 햇빛을 통해서 스스로 합성하도록 하는 것이 좋습니다.

또한 햇빛은 사람의 심리에도 큰 영향을 미치게 됩니다. 햇빛이 없는 곳에 오래 있게 되면 심리적으로 우울해진다는 연구 결과가 있습니다.

Answer 5

햇빛을 통해 우리 몸은 비타민 D를 생성하고 이는 우리 뼈 건강을 유지하는 데 중요합니다. 또한 햇빛은 우리 신경계를 활성화시키고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 그러나 지나치게 햇빛을 받는 것은 피부암과 같은 피부 질환을 유발할 수 있으므로 적절한 양의 햇빛을 받는 것이 중요합니다

Answer 6

기본적으로는 인간에게 삶을유지하게해주는 존재입니다.

비타민 합성을 돕고, 지구의 따듯한기온을 만들어주며 식물과동물들을 자라게합니다. 또한 지구의 기상현상을 만들어내주기도 합니다.

심리적으로도 긍정적인 영향을미칩니다.

하지만 강한자외선의 피해나 지구온난화등 인류에게 위협이되기도 합니다.