왜 도파민 중독될 수 밖에 없는지 원인 깊게 생각해보고 벗어나는게 가장 좋은 방법입니다. 도파민 보상과 쾌락 기대할 때 분비되는 호르몬으로 주로 숏폼 영상이나 자극적 콘텐츠 통해 짧게 만족하는 생활 오래 한다는 건 감정적으로 누군가에게 풀기 어려운 환경이며 그렇다고 취미 생활 하기에는 귀찮아 가장 편하고 빠르게 재미 느끼는 도파민 중독 되는거 같아 보입니다. 오늘부터 아무 생각없이 간단한 복장에 운동화 신고 운동길 무작정 걸으면서 다른 사람들 운동하는 모습 보면 어느정도 동기부여 되면서 도파민 멀어지게하는 에너지 얻게 됩니다. 눈으로 보던 즐거움 벗어나 나도 음악 들으며 운동한다는 오직 귀로 듣는 즐거움으로 바꾸면 오래가지 않아 운동으로 인한 도파민 중독되면 좋은 생활 가능합니다.