토마토가 몸에 왜 좋은가요??

토마토가 몸에 좋다는 말을 많이 들어봤는데 아이들도 저도 좋아하지는 않아서 잘 안사먹게 되는데 토마토가 왜 몸에 좋다고 하는 걸까요?