찬밥이 다이어트에 도움이 될까요??

한 때 미디어 매체에서 다이어트 식단으로 찬밥을 만들어 먹으면 다이어트가 된다는 이야기를 많이 했었는데요.

정말 찬밥이 다이어트에 도움이 되는지 궁금 합니다.