한번에 푹 자는것과 짬짬이 자주자는게 차이가 있나요?

Question

밤에 한 8시갸 푹 자는것과 5시간정도 자고 차에서, 점심먹고 등 1시간씩 자는게 차이가 있나요?

있다면 왜 있는건지도 궁금합니다!!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

잠깐자게되면 램수면상태로 깊은 수명산태로 들어가기어려우므로 길게자는 시간을 확보하는것도 중요합니다