하루에 몇 시간 정도 수면하는 것이 적절한가요?
2023. 01. 04. 20:49
하루에 몇 시간 정도 수면을 취하는 것이 적절할까요?
최소 7시간은 자야 하는 건가요?
6시간 자는 거와 7시간 자는 거에 차이점을 잘 모르겠던데 우리가 느끼지 못하는 차이가 있나요?
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 큰레아34입니다.
어른은 7~9시간, 청소년은 8~9시간, 아이들은 10시간 이상 수면을 취해야 한다고 합니다.
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