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월경전 증후군 줄이거나 없애는 방법없나요?

월경 시작전 일주일에서 심할때는 열흘전부터

소화가 잘안되는게 제일 심하고

다리도 많이 붓는 편이에요

소화 안될때는 두통도 심하고

매번 월경전 증후군 때문에 너무 힘드네요 ㅠㅠ

점점 심해지기만 하는것같아서

좀 줄일수있으면 줄이거나 없애고 싶어요~

1개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요

    사람마다 다를 수 있지만 유산소 운동이나 요가와 같은 근력 운동은 스트레스를 줄이고 호르몬을 균형있게 유지하여 PMS 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.