생활
팔굽혀펴기를 하면 허리가 아픈데 왜 그런건지 궁금합니다.
평소에 맨몸운동을 안해서 해보려고 해서 팔굽혀펴기를 여러차례하고 나면 이상하게 그 다음날에 허리가 엄청나게 아픕니다. 뭣 때문에 그런지 모르겠지만 원래 오래간만에 팔굽혀펴기를 하면 허리가 아픈건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭입니다.
허리 각도를 제대로 안해주어서 허리 근육에 긴장도가 많이 들어가서 그럽니다 허리가 내려가면 안되구요 어깨보다 조금만 내려가야해요