5세 현미 50프로깎은거 먹여도 되나요?
이름이 정확히 생각이 안나는데요
현미같은데 조금껍질을 깍은건데
와이프가 샀네요
흡수율이라던가 생각했을때 먹여도 괜찮나요?
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
현미는 영양소가 풍부합니다.
비타민 b1,2,6,엽산이 풍부하기 때문에 밥을 지을 때 현미를 넣어서 지으면 좋을 것 같아요
현미만 먹이는 것 보다는 백미 콩 등 잡곡을 섞어서 주는 게 아이들의 건강에도 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
특별히 문제가 될것은 없어보입니다
누가 먹는건지 알수는 없으나 섭취해도 무방할수있을것입니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
쌀에서 껍질인 왕겨만 벗겨낸 것이 현미이고 현미에서 한번 더 전체면을 깎아낸 것이 백미인데요 아이가 섭취해도 큰 문제가 있거나 하지는 않습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 5살 정도라면 현미를 먹여도 됩니다.
일단은 아이가 어느정도 성장이 된만큼
이제는 가리는 음식이 없을 수도 있으나
일단은 소량만을 먹어 아이의 컨디션을 보시길 바랍니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
현미에는 섬유질이 풍부합니다. 그래서 변비 발생을 줄여주고, 소화에 도움이 됩니다.
섬유질이 과도하게 많은 경우에는 가스가 많이 발생하거나 소화가 잘 안될 수도 있지만 현미밥을 먹는 정도로는 큰 영향이 없습니다.
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
통곡물은 정제된 곡물에 비해 섬유질, 비타민B, 철분, 마그네슘, 셀레니윰과 같은 미네랄이 훨씬 풍부합니다. 쌀,밀가루와 같은 곡물은 매일, 매 끼니마다 섭취하기 때문에 이런 작은 영양적 차이라도 장기적으로 아이들의 성장과 발달에 큰 차이를 줄 수 있습니다. 정제된 곡물을 먹으면서 다른 음식이나 영양제 등으로 부족한 영양분을 보충할 수도 있겠지만 기본적으로 통곡물을 섭취하여 이러한 영양분을 보충하는 것이 훨씬 좋습니다.
안녕하세요. 김지훈 육아·아동전문가입니다.
아이의 소화능력은 미취학 아동의 경우 더욱 약합니다. 현미 보다는 백미를 섭취시키길 권장드립니다.
