현미밥을 지을때 쌀 양은 얼마나하나요?

Question

안녕하세요. 현미를 샀는데 밥을 지은때 쌀과의 비율을 얼마만큼 해야 맛있을까요? 쌀밥만 하다 건강을 생각해 현미밥을 먹으려고하는데 식감이 딱 좋으려면 비율을 어떻게 하는게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

처음에 현미밥을 지어드실때에는 현미와 쌀의 비율을 3:7정도로해서 섭취하면 좋습니다