하루에 스쿼트 100개씩이라도 하려는데

Question

운동을 싫어하는 사람이라 ㅠㅠ

하루에 스쿼트 100개씩이라도 하려는데

이게 근력이나 면역력을 키우는데

도움이 될까요?

그 외에도 도움이 되는 게 있을까요?

아니면 별 영향이 없을까요

Answer 1

안하는것보다는 당연히 도움이 되지요!

저도 20개 한세트로 5번씩 하는데 도움되는 느낌 받아요

그걸로 시작해서 천천히 조금씩 다른 운동까지 늘려가시면 근력도 좋아지고 건강에 도움이 될거예요~

시작이 반이니 뭐든 시도해보시는게 좋을것 같습니다^^

그 외에 저는 실내바이크, 줄넘기 등도 가끔 해요