하루에 스쿼트 100개면 충분한가요?

Question

그냥 다이어트 목적이라면 하루에 스쿼트 100개 정도만 자세 올바르게 해서 운동하면 다이어트하기에 충분한지 아니면 더 해야하는지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 다이어트 목적이라면 스쿼트도 하면 좋지만 줄넘기나 등산 같은 유산소 운동이 살을 빼기에 더 좋습니다.