의료상담
치질인 상태에서 변비에 안걸리려면 어떻게 먹어야 하나요?
성별
남성
나이대
35
기저질환
없음
복용중인 약
없음
급성 외치핵이 있는 상태라 최대한 대변을 안보려고 먹는것을 일부러 잘 안먹고 두유나 간단히 허기만 채우는 수준인데요
이렇게 먹으면 오히려 변비 때문에 안좋아 질수도 있다는데 어떻게 먹어야 할까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
치질 예방에 대해서 궁금하시군요.
치질은 직장안이나 항문에 정맥이 부풀어 오른 것을 말합니다. 통증과 혈변이 증상으로 나타날 수 있습니다. 변비나 출산처럼 복압이 증가하는 상황에서 잘 발생하게 됩니다.
변비를 개선시키는 식습관을 하게 되면 변이 부드러워지고 변을 볼 때 힘을 많이 안줘도 되기 때문에 치질을 예방할 수 있습니다.
과일, 야채, 잡곡 등의 섬유소를 섭취하면 수분이 많이 흡수되어 대변을 부드럽게 만들고 대변의 양을 많게 하며 대장 통과 시간을 줄여 변비를 개선시켜줍니다.
화장실에서 신문이나 책, 핸드폰을 보면서 장기간 배변을 하는 습관도 치질에 안좋습니다.
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안녕하세요. 서민석 의사입니다.
오히려 증상이 악화될까 염려가 되네요. 식사량을 줄이면 변비가 더 심해지거든요. 식사를 하더라도 딱딱해지지 않도록 식이 섬유와 물을 충분히 섭취하는 것이 배변 관리에 좋습니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
맞습니다. 식사량이 너무 적으면 변비가 생길 수 있습니다. 잡곡밥이나 채소 과일 같은 식이섬유가 많이 든 음식을 적절히 드시는 것이 좋습니다.